1月7日の朝です 昨日　天気が良かったのでサボっていた雪かきを一気にしたら その日のうちから筋肉痛になりました 雪というものは非常に重く時間もかかり大きな運動量になります ということから　きっと今日の体重は増えてい...

早速ですが　昨夜甘いものが食べたくなり チョコレートを数個食べました このくらいゆるくダイエットしています ということで今朝の体重はこちら 300グラム減ってました やはり勝因は　お通じが2回あったこ...

1月5日の朝です さっそく体重をはかってみました 予想通り全く変わっていませんでした むしろ増えていなくてよかったです・・・ というのも昨日排便がなかったため多分「減りはしないな」と 予想していたから...

1月4日です 今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？ 仕事が始まるとなかなか自分のペースを確保するのが難しいですね そんななかでも手軽にちょっとした工夫で体のコンディションを戻して 行きたいものです ...