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【独学ブログ】空腹こそ最強のクスリを実践して3か月間 私の実践例を紹介

ダイエットを始めて3か月が過ぎました。一度このブログのdiet4でも振り返ったのですが、3か月実践してみての実感を改めてお伝えしたいと思います。いままでのブログをまだお読みでない方は、こちらのブログもあわせて読んでいただけるとうれしいです...
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【独学ブログ】ダイエット中の停滞期 解消するには細胞レベルの水分コントロールが必須 つまり「むくみ」の改善が必須 

非常にうれしいことに、これまでのダイエットブログの記事が好評でたくさんの方に読んでいただいております。 なにせ、自分の体を実験台とし、本当に実践しておりますので、「リアル」がそこに詰まっております。 まだお読みでない方はぜひ、...
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【独学ブログ】ダイエットのために大好きなパンをやめてみた その効果は?

今年初めからパンを食べる事をやめました。それは今から約12年前ほどに「パン断ち」をしてダイエットに大成功した時のことを思い出したからです。50代近くもなれば、どんなに食事の量を減らしても、多少の運動をしても減量は難しくなります。今日はそん...
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【独学ブログ】ダイエットに適したヨーグルト選びと続け方   

今日はこんなテーマでブログを綴っていこうと思います。みなさん ダイエットはしていますか? どんな方法を試していますか? うまくいっていますか?これまでの私の経験談を以下ブログにしていますので、まだご覧になっていない方はこちらも併せてみてく...
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【独学ブログ】ダイエットに向いている野菜 毎日食べていますか?

最近、写真のスキルを上げるために各地に撮影に出かけたり、家で物撮りの練習をしています。撮影後は、Adobeソフトで編集をしています。今日は食事を作りながら、「そうだ献立の物撮りをしよう」と思いつき、ダイエットの記事と合わせて記述していきた...
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【独学ブログ】鼻づまりの解消がダイエットを成功させる 薬を使わず お得に手軽に治す方法とは?

ダイエットブログを数回書いてきましたが、春の花粉症につきダイエットが一向に進まない状態でございます。過去のブログを読んでいらっしゃらない方はこちらもあわせてどうぞ。過去のダイエットブログ 鼻が詰まって眠れない 眠れないだけじ...
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「空腹こそ最強のクスリ」を実践中              食事バランス・運動もできているひとは、質の良い睡眠を意識しよう 

私は56キロ代をここ数日うろうろしています。久しぶりの56キロ代なので、とにかくこれをキープすることが目下重要です。 運動、食事にはだいぶ気を遣い、日々慣れてきました。この調子をダウンさせないためには、突き詰めていくと質の良...
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空腹こそ最強のクスリを実践して約1か月  やってみてわかったこと 私なりの効果を加速させる具体的な方法 

1月15日から始めた私のダイエットですが、ちょうど1か月過ぎましたので、一度まとめたいと思います。以前3つブログを書いていますので、まだ読んでいない方はそちらを読んでからこのブログを読んでいただいたほうが、より頭にすっと入るかもしれません...
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怠け者がダイエットに挑戦中 ベストセラー「空腹こそ最強のクスリ」を実践中だが、もっと効果がでそうな方法思いついた!!

怠け者の2月10日の現状報告と振り返り はい、結論を申し上げます。私の2月10日の体重は58.2キロということで、元に戻ってしまいました。うっひょ~♪前回のブログでも危惧していましたが、やっぱりです。でも原因はわかっています。今一度...
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「空腹こそ最強のクスリ」を読んで本当に実践してみた! 現在進行形の私の取り組みを一挙公開

この記事を読んでいる方はきっと、あのベストセラーである「空腹こそ最強のクスリ」に興味をもち、多少、実践された方ではないでしょうか?もしかすると、効果がそれほど出ていない方、もっといい方法やコツがないのか?を探してこのブログにたどり着いた方...
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